Cross Training

Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και με βάρη (αναλόγως το επίπεδο του ασκούμενου), υπό τους ήχους δυνατής μουσικής, που ανεβάζουν την ένταση και τον ρυθμό της προπόνησης. Για πολλούς αθλητές είναι ένας γνώριμος τρόπος προπόνησης. Τελευταία, όμως, το Cross-training έχει εισβάλει στα γυμναστήρια και έχει γίνει το νέο αγαπημένο πρόγραμμα όσων επιθυμούν να δυναμώσουν όλο τους το σώμα, να αυξήσουν την αντοχή τους και να χάσουν βάρος. Μεταφράζοντας κατά λέξη (διασταυρωμένη προπόνηση), καταλαβαίνουμε ότι πρόκειται για σύνθετη δραστηριότητα, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει πολλές αερόβιες και αναερόβιες δραστηριότητες σε μια μόνο προπόνηση. Δηλαδή, προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης , αερόβιας και αναερόβιας, σε ποικίλους συνδυασμούς που θα σας απογειώσουν.

Ημερομηνία του μαθήματος: 
Δευ, 24/09/2018 - 19:00
Κενές θέσεις: 
12
Χώρος συνδρομής: 
TRX-Cross
Τιμή: 
8,00 €
Ωράριο: 
Όλη μέρα

Μέλη που ψάχνουν συμπαίχτη

Μέλος Ημερομηνία Από Έως
Δεν υπάρχουν μέλη που έχουν ζητήσει συμπαίχτη για τις επόμενες 4 ημέρες.